Comment gérer son stress? Yoga, sport, relaxation…

Attention que le stress ne prenne pas toute la place dans votre vie. Vous vous sentirez on ne peut plus mal et votre entourage subira votre anxiété. Cependant, s’il est bien géré, le stress peut être stimulant. Je vous propose quelques conseils pour apprendre à gérer votre stress: La meilleure chose à faire est de relativiser, de positiver et de ne pas vous laisser submerger par des contrariétés. Prenez des distances face à tout ça, faîtes le vide,  vivez l’instant présent en vous faisant plaisir.…

Bien dormir : lutter contre les insomnies et les troubles du sommeil

Près d’un tiers des Français souffre de troubles du sommeil. Bien dormir est indispensable car cela permet de rester en bonne santé. En effet,  la fatigue affecte la forme physique et le moral. Alors quels sont les remèdes magiques pour arriver à mieux dormir, à passer des nuits paisibles et à ne plus être victime d’insomnies? Je vous donne quelques pistes… purchase creative suite 4 mac // Évitez tous excitants avant de vous coucher.…