Bien dormir : lutter contre les insomnies et les troubles du sommeil

Près d’un tiers des Français souffre de troubles du sommeil. Bien dormir est indispensable car cela permet de rester en bonne santé. En effet,  la fatigue affecte la forme physique et le moral. Alors quels sont les remèdes magiques pour arriver à mieux dormir, à passer des nuits paisibles et à ne plus être victime d’insomnies? Je vous donne quelques pistes… purchase creative suite 4 mac // Évitez tous excitants avant de vous coucher.…

Pêches en infusion de verveine citronnelle

Vous rêvez d’un peu de calme et de passer une belle nuit? Ces infusions à la pêche saurons vous apaiser.Cette recette prête en 15 min demande seulement 10 min de cuisson et une heure de réfrigération. Ça sentira bon dans votre cuisine, c’est certain! Pour deux personnes, vous avez besoin de: 250 g de pêches bien fruitées 20 cl d’eau 125 g de sucre en poudre 2 branches de verveine citronnelle La préparation: Faîtes cuire doucement le mélange de sucre et d’eau pendant 10 min.…